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5 semplici esercizi “miracolosi” per iniziare la giornata con una spinta in più
Si tratta dei 5 esercizi “tibetani” ideati secoli orsono dai monaci delle montagne per ottenere benefici MIRACOLOSI. Furono portati in Europa e in America a partire dalle prima metà del ‘900 da vari...
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Allenarsi con i pesi
L’allenamento con i pesi ci permette di rendere il nostro corpo simmetrico e ben sviluppato, ovviamente sulla base di obiettivi chiari e raggiungibili. L’elaborazione di un buon programma di...
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Salute e bellezza
Molte persone conducono uno stile di vita molto dannoso per la propria salute. Ciò risulta vero soprattutto per le conseguenze che tali stili di vita producono sul proprio aspetto fisico: primo fra...
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Montare l’elastico su una canna fissa
Realizzazione di una canna fissa con elastico Oggi vedremo come con poco tempo e pochi soldi realizzerete la vostra canna fissa con elastico, con molti vantaggi di una roubasienne. Potete effettuare...
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Lo sviluppo muscolare
Il nostro organismo reagisce a qualsiasi forma di sollecitazione esterna. Ovviamente, il tipo di reazione dipende fortemente dalla natura e dall’intensità della sollecitazione. Nel nostro caso, quando...
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Come aumentare la massa muscolare
A differenza della forza, per aumentare la massa muscolare è necessario effettuare per ogni esercizio un numero di ripetizioni compreso tra 8 e 10, anche se vi sono esercizi e fasce muscolari che...
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Serie, ripetizioni e recupero
Ogni esercizio si compone di una sequenza continua di movimenti uguali. Nel linguaggio tecnico si intende per ripetizione il singolo movimento eseguito in un esercizio; cioè sollevare e abbassare un...
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Fit-ball: un attrezzo semplice ma efficace
La fitball, normalmente usata nella riabilitazione post-traumatica, è un semplice attrezzo poco costoso e non ingombrante che si presta a mille impieghi. Ovviamente, il punto di forza della fitball...
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Magri vs Grassi: contro ogni discriminazione
Nel mondo in cui viviamo ci vengono trasmessi, soprattutto ad opera dei mass media, dei valori e degli standard spesso fuorvianti e dannosi alla civile convivenza. Tutto quello che ruota intorno...
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“3 ° Red Bull Flugtag 2012″. Conosciuti anche come i più pazzi e divertenti...
Si svolgerà il prossimo 10 giugno all’idroscalo di Milano. Le iscrizioni saranno aperte fino al 5 marzo (WAPA) – Lo spettacolare concorso aereo torna in Italia per la terza edizione. Il “3° Red Bull...
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Probabili formazioni 20esima giornata di Serie A
PROBABILI FORMAZIONI 20^ GIORNATA SERIE A SABATO ORE 18 CATANIA-PARMA CATANIA (4-3-3) Campagnolo; Potenza, Bellusci, Spolli, Marchese; Izco, Lodi, Biagianti;...
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Probabili formazioni 21esima giornata serie A
Ecco le probabili formazioni delle squadre di Serie A per la 21esima giornata di campionato MARTEDI 31/02/12 PARMA-JUVENTUS ORE 20.45 Parma Mirante; Paletta, Lucarelli, Zaccardo; Valiani, Morrone,...
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La Rizzutese cala la pinnacola al Real Arcaverde: Sintesi e pagelle
Una delle più grandi lezioni di calcio della storia. Una vittoria incredibile per la Rizzutese con 7 gol di scarto, che ha dato lustro a quel calcio spettacolore snobbato e maltrattato dallo strapotere...
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Le prime impressioni di Vale con la nuova BatDucati.
Sepang, primo giorno di test e quinto posto per Valentino Rossi a 7 decimi da Jorge Lorenzo. Buone notizie in vista del Moto GP. Valentino fa sapere tramite Twitter che la nuova Ducati è molto più...
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Come fare per i voti delle partite rinviate……Fantagazzetta
Come fare per le partite posticipate per il problema mal tempo? Secondo la Gazzetta dello Sport, si puo’ agire in due modi a seconda di come sono state impostate le regole della propria lega. 1. Dato...
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Probabili formazioni per la 22esima giornata di Serie A
Ecco le probabili formazioni delle squadre di Serie A per la 22esima giornata di campionato SABATO 4 FEBBRAIO CESENA-CATANIA ore 15 Cesena Antonioli; Moras, Von Bergen, Rodriguez; Comotto, Parolo,...
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Costruire un reggicanna per canne fisse e roubasienne
Vediamo come costruire un reggicanna per la pesca con canna fissa o roubasienne che ci consente di lasciare la canna parallela al livello dell’acqua senza l’ausilio di panchetti e panieri. Il materiale...
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Sui giornali e sul Web impazza il “toto Sneijder”
Il campione olandese non accetta di ridursi l’oneroso stipendio nonostante sul piatto ci sono altri tre anni di contratto con l’Internazionale. La rottura dei rapporti con quasi tutto l’entourage...
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Juventus campione d’Italia? ma non sarà per meriti propri
La solita frase fatta “ce l’hanno con noi perchè vinciamo” potrebbe uscire dalla bocca di qualsiasi allenatore di serie A ma non da quella di Antonio Conte. La Juventus perde uno a zero e per 75 minuti...
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Allenamento con l’utilizzo dei pesi negli sport da combattimento
Molti confondono l’utilizzo dei pesi negli sport da combattimento con il solito body building, credendo erroneamente che l’uso dei pesi possa probabilmente impacciarne il movimento o renderlo meno...
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